骑行改变了我——一个骑行人的内心独白

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17: 05: 26自行车观察

作为一个多年来一直在这个圈子里的车手,太多人觉得我不做生意。特别是当我戴头盔和穿球衣时,你听到的最多的可能是,你还学会骑这个东西吗?上。我有太多的话要对没有进入圈子并进入圈子的新人说。

骑自行车是一项技术技能。如果您没有接受过专业训练,很容易受到运动伤害。例如,膝盖充满水,膝盖就像刹车片。它们是消耗品,不能自行修理。很长一段时间后很容易引起问题。

1565859662129809959.jpg我学习骑马的核心:

首先,每个人都觉得他们会骑自行车,但骑自行车与骑自行车不同。当您第一次进入圈子时,您应该从圈子中了解更多信息,并了解有关与他人一起骑车的更多信息。这将使您更快更好。提高骑车水平,避免走弯路。

其次,最好加强力量训练。关节和韧带损伤主要与肌肉力量不足有关。适当的力量训练可以使骑行更轻松。避免对您的身体造成不可逆转的伤害。

第三,如果你练习更多,你应该制定一个逐步的培训计划。例如,从每天10公里开始,每周增加0.5公里,你可以慢慢练习它。一年后的标准是在一小时内完成30公里的公路骑行。

1565859675007581774.jpg我进入圈子的初衷是我羡慕那些骑在街上的骑手。然而,我后来发现骑马的好处真的很多。我们一起去的队友们一起骑车,最年长的是将近70岁。他们一般喜欢喝两杯,但他们没有酒精肝,也没有脂肪肝。

1565859684383485433.jpg骑行不同于正常运动,通常是一百公里,并且是有氧运动的超长版本。可以改善心肺功能,锻炼下肢肌肉力量,增强整体耐力,提高神经系统的敏捷性。此外,骑自行车有助于缓解心理压力和预防抑郁症。

1565859695247750466.jpg在我骑车之前,我的生活和大多数上班族一样。下班后我出去喝酒和打牌。我年纪轻轻就病了。骑车后,我放弃了不必要的娱乐活动。很多运动也缓解了我的失眠。然而,第一次骑行并不像想象的那么简单。乘坐不像其他人那么容易和快乐,但又累又不快乐。它没有坚持下去。坚持下去,您将体验到骑行的乐趣。每个人最大的对手就是你自己。如果你能够克服自己并迈出第一步,你也可以得到你想要的东西和你想要的东西。

作为一个多年来一直在这个圈子里的车手,太多人觉得我不做生意。特别是当我戴头盔和穿球衣时,你听到的最多的可能是,你还学会骑这个东西吗?上。我有太多的话要对没有进入圈子并进入圈子的新人说。

骑自行车是一项技术技能。如果您没有接受过专业训练,很容易受到运动伤害。例如,膝盖充满水,膝盖就像刹车片。它们是消耗品,不能自行修理。很长一段时间后很容易引起问题。

1565859662129809959.jpg我学习骑马的核心:

首先,每个人都觉得他们会骑自行车,但骑自行车与骑自行车不同。当您第一次进入圈子时,您应该从圈子中了解更多信息,并了解有关与他人一起骑车的更多信息。这将使您更快更好。提高骑车水平,避免走弯路。

其次,最好加强力量训练。关节和韧带损伤主要与肌肉力量不足有关。适当的力量训练可以使骑行更轻松。避免对您的身体造成不可逆转的伤害。

第三,如果你练习更多,你应该制定一个逐步的培训计划。例如,从每天10公里开始,每周增加0.5公里,你可以慢慢练习它。一年后的标准是在一小时内完成30公里的公路骑行。

1565859675007581774.jpg我进入圈子的初衷是我羡慕那些骑在街上的骑手。然而,我后来发现骑马的好处真的很多。我们一起去的队友们一起骑车,最年长的是将近70岁。他们一般喜欢喝两杯,但他们没有酒精肝,也没有脂肪肝。

1565859684383485433.jpg骑行不同于正常运动,通常是一百公里,并且是有氧运动的超长版本。可以改善心肺功能,锻炼下肢肌肉力量,增强整体耐力,提高神经系统的敏捷性。此外,骑自行车有助于缓解心理压力和预防抑郁症。

1565859695247750466.jpg在我骑车之前,我的生活和大多数上班族一样。下班后我出去喝酒和打牌。我年纪轻轻就病了。骑车后,我放弃了不必要的娱乐活动。很多运动也缓解了我的失眠。然而,第一次骑行并不像想象的那么简单。乘坐不像其他人那么容易和快乐,但又累又不快乐。它没有坚持下去。坚持下去,您将体验到骑行的乐趣。每个人最大的对手就是你自己。如果你能够克服自己并迈出第一步,你也可以得到你想要的东西和你想要的东西。

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