300斤肥妈为儿子变辣妈,瘦下来美呆了,母爱无敌!

国内新闻 阅读(712)

减肥的人很多,但成功减肥的人很少。今天,小编向一位介绍母亲减肥的儿子介绍了一个重292磅的宝贝妈妈。

来自美国的艾丽卡卢戈(Erica Lugo)从小就很胖,她曾尝试过间歇性减肥,但似乎没有效果,体重也没有减少,最高达到292磅,所以她根本不减肥。

直到一天,三岁的儿子让埃里卡(Erica)和他一起玩,肥胖的身体太累了,很难从沙发上站起来,因此他无法陪儿子玩。

埃里卡看着儿子令人失望的小眼睛,被打得很厉害,于是他重新检查了身体问题,决定开始减肥。

多年的间歇性减肥也为Erica提供了一些经验,下载了APP来减肥,并制定了自己的减肥计划。

每天摄入2000卡卡路里,每周训练4次,每次20至30分钟。体重减轻不是很大,但是13个月后,埃里卡发现她已经减轻了110磅。

早期的减肥速度更快,因此无法再通过这种方式减轻体重。埃里卡(Erica)通过在线学习重新调整了减脂计划。

每周进行5至6次运动,进行20分钟的有氧运动+ 40分钟的力量训练。

在饮食上,我还更加注意蛋白质的摄入以及自制健身减肥食品。

在接下来的11个月中,Erica仅减了34磅,但增加了很多肌肉。整个人精神振奋。与之前的previous肿相比,她不是同一个人。

许多朋友根本不认识她,并问她是否要面对她,因为这与以前有很大不同。埃里卡(Erica)说她只是在减肥。

三年后,埃里卡仍然坚持健身。从胖妈妈到辣妈,她都充满了信心,陪儿子玩的时间增加了。它不再像两个步骤那样喘气。

从埃里卡(Erica)的减肥经验来看,减肥并不难。只要您锻炼和控制饮食,最困难的就是日复一日地坚持下去。从普通到伟大,坚持是最好的获得财富的方法。

接下来,小编会给您发送7个练习练习背心线的练习。继续练习一个月,让您拥有性感迷人的背心系列!

动作1:

每侧10-20次,做2-3组

动作2:

每组10-20次,做2-3组

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

这些动作可以在家中轻松完成,而男女通用的关键在于您是否可以坚持下去

特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

跟进

跟进

170

参与

663

阅读下一篇文章

国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

返回网易首页

下载网易新闻客户端

减肥的人很多,但成功减肥的人很少。今天,小编向一位介绍母亲减肥的儿子介绍了一个重292磅的宝贝妈妈。

来自美国的艾丽卡卢戈(Erica Lugo)从小就很胖,她曾尝试过间歇性减肥,但似乎没有效果,体重也没有减少,最高达到292磅,所以她根本不减肥。

直到一天,三岁的儿子让埃里卡(Erica)和他一起玩,肥胖的身体太累了,很难从沙发上站起来,因此他无法陪儿子玩。

埃里卡看着儿子令人失望的小眼睛,被打得很厉害,于是他重新检查了身体问题,决定开始减肥。

多年来,埃里卡(Erica)在间歇性减肥方面积累了一些经验,下载了特殊的减肥APP,并制定了自己的减肥计划。

每天摄取2000卡的热量,每周训练四次,每次20至30分钟。体重减轻不是很剧烈,但是13个月后,埃里卡发现他已经减轻了110公斤。

早期减肥要比后来的减肥快,因此埃里卡(Erica)通过在线学习重新调整了她的减肥计划。

每周运动5至6次,每次20分钟有氧运动+ 40分钟力量训练。

在饮食中,要更加注意蛋白质的摄入,即自制的健身饮食。

在接下来的11个月中,埃里卡仅减掉了34公斤,但与以前before肿的人相比,她的肌肉增加了很多,能量也增加了很多。

许多朋友根本不认识她,问她是否要进行整容手术,因为它与以前有很大不同。埃里卡(Erica)说她只是减肥成功。

三年后,埃里卡(Erica)仍然保持健康。从胖妈妈到热妈妈的转变使她感到更加自信。她花了更多时间和儿子一起玩。她已经走了两步,不再呼吸困难。

从埃里卡(Erica)的减肥经验来看,减肥并不难。只要您锻炼和控制饮食,最困难的就是日复一日地坚持下去。从普通到伟大,坚持是最好的获得财富的方法。

接下来,小编会给您发送7个练习练习背心线的练习。继续练习一个月,让您拥有性感迷人的背心系列!

动作1:

每侧10-20次,做2-3组

动作2:

每组10-20次,做2-3组

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

这些动作可以在家中轻松完成,而男女通用的关键在于您是否可以坚持下去

减肥的人很多,但成功减肥的人很少。今天,小编向一位介绍母亲减肥的儿子介绍了一个重292磅的宝贝妈妈。

来自美国的艾丽卡卢戈(Erica Lugo)从小就很胖,她曾尝试过间歇性减肥,但似乎没有效果,体重也没有减少,最高达到292磅,所以她根本不减肥。

直到一天,三岁的儿子让埃里卡(Erica)和他一起玩,肥胖的身体太累了,很难从沙发上站起来,因此他无法陪儿子玩。

埃里卡看着儿子令人失望的小眼睛,被打得很厉害,于是他重新检查了身体问题,决定开始减肥。

多年的间歇性减肥也为Erica提供了一些经验,下载了APP来减肥,并制定了自己的减肥计划。

每天摄入2000卡卡路里,每周训练4次,每次20至30分钟。体重减轻不是很大,但是13个月后,埃里卡发现她已经减轻了110磅。

早期的减肥速度更快,因此无法再通过这种方式减轻体重。埃里卡(Erica)通过在线学习重新调整了减脂计划。

每周进行5至6次运动,进行20分钟的有氧运动+ 40分钟的力量训练。

在饮食上,我还更加注意蛋白质的摄入以及自制健身减肥食品。

在接下来的11个月中,Erica仅减了34磅,但增加了很多肌肉。整个人精神振奋。与之前的previous肿相比,她不是同一个人。

许多朋友根本不认识她,并问她是否要面对她,因为这与以前有很大不同。埃里卡(Erica)说她只是在减肥。

0x252B

三年后,埃里卡仍然坚持健身。从胖妈妈到辣妈,她赚了不少自信,和儿子玩的时间也增加了。它不再像两级台阶那样气喘吁吁了。

0x252C

从埃里卡的减肥经验来看,减肥并不难。只要你锻炼和控制你的饮食,最难的是每天坚持下去。从平凡到伟大,坚持是通往善的最好途径。

接下来,小编会给你发7个练习题来练马甲线。坚持练习一个月,让你拥有性感迷人的背心系列!

行动1:

每侧10-20次,分2-3组

0x252D

行动2:

每组10-20次,每组2-3次

行动3:

0x252F

行动4:

行动5:

行动6:

<> > >

行动7:

这些动作在家里很容易就能完成,而男女皆宜的关键是你是否能坚持下去~

特别声明:本文由网易从媒体平台“网易”上传并发布作者,仅代表作者观点。网易只提供信息发布平台。

跟进

跟进

170

参与

663

阅读下一篇文章

国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

返回网易首页

下载网易新闻客户端

减肥的人很多,但成功减肥的人很少。今天,小编向一位介绍母亲减肥的儿子介绍了一个重292磅的宝贝妈妈。

来自美国的艾丽卡卢戈(Erica Lugo)从小就很胖,她曾尝试过间歇性减肥,但似乎没有效果,体重也没有减少,最高达到292磅,所以她根本不减肥。

直到一天,三岁的儿子让埃里卡(Erica)和他一起玩,肥胖的身体太累了,很难从沙发上站起来,因此他无法陪儿子玩。

埃里卡看着儿子令人失望的小眼睛,被打得很厉害,于是他重新检查了身体问题,决定开始减肥。

多年的间歇性减肥也为Erica提供了一些经验,下载了APP来减肥,并制定了自己的减肥计划。

每天摄入2000卡卡路里,每周训练4次,每次20至30分钟。体重减轻不是很大,但是13个月后,埃里卡发现她已经减轻了110磅。

早期的减肥速度更快,因此无法再通过这种方式减轻体重。埃里卡(Erica)通过在线学习重新调整了减脂计划。

每周进行5至6次运动,进行20分钟的有氧运动+ 40分钟的力量训练。

在饮食上,我还更加注意蛋白质的摄入以及自制健身减肥食品。

在接下来的11个月中,Erica仅减了34磅,但增加了很多肌肉。整个人精神振奋。与之前的previous肿相比,她不是同一个人。

许多朋友根本不认识她,并问她是否要面对她,因为这与以前有很大不同。埃里卡(Erica)说她只是在减肥。

三年后,埃里卡仍然坚持健身。从胖妈妈到辣妈,她都充满了信心,陪儿子玩的时间增加了。它不再像两个步骤那样喘气。

从埃里卡(Erica)的减肥经验来看,减肥并不难。只要您锻炼和控制饮食,最困难的就是日复一日地坚持下去。从普通到伟大,坚持是最好的获得财富的方法。

接下来,小编会给您发送7个练习练习背心线的练习。继续练习一个月,让您拥有性感迷人的背心系列!

动作1:

每侧10-20次,做2-3组

动作2:

每组10-20次,做2-3组

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

这些动作可以在家中轻松完成,而男女通用的关键在于您是否可以坚持下去

减肥的人很多,但成功减肥的人很少。今天,小编向一位介绍母亲减肥的儿子介绍了一个重292磅的宝贝妈妈。

来自美国的艾丽卡卢戈(Erica Lugo)从小就很胖,她曾尝试过间歇性减肥,但似乎没有效果,体重也没有减少,最高达到292磅,所以她根本不减肥。

直到一天,三岁的儿子让埃里卡(Erica)和他一起玩,肥胖的身体太累了,很难从沙发上站起来,因此他无法陪儿子玩。

埃里卡看着儿子令人失望的小眼睛,被打得很厉害,于是他重新检查了身体问题,决定开始减肥。

多年的间歇性减肥也为Erica提供了一些经验,下载了APP来减肥,并制定了自己的减肥计划。

每天摄入2000卡卡路里,每周训练4次,每次20至30分钟。体重减轻不是很大,但是13个月后,埃里卡发现她已经减轻了110磅。

早期的减肥速度更快,因此无法再通过这种方式减轻体重。埃里卡(Erica)通过在线学习重新调整了减脂计划。

每周进行5至6次运动,进行20分钟的有氧运动+ 40分钟的力量训练。

在饮食上,我还更加注意蛋白质的摄入以及自制健身减肥食品。

在接下来的11个月中,Erica仅减了34磅,但增加了很多肌肉。整个人精神振奋。与之前的previous肿相比,她不是同一个人。

许多朋友根本不认识她,并问她是否要面对她,因为这与以前有很大不同。埃里卡(Erica)说她只是在减肥。

三年后,埃里卡仍然坚持健身。从胖妈妈到辣妈,她都充满了信心,陪儿子玩的时间增加了。它不再像两个步骤那样喘气。

从埃里卡(Erica)的减肥经验来看,减肥并不难。只要您锻炼和控制饮食,最困难的就是日复一日地坚持下去。从普通到伟大,坚持是最好的获得财富的方法。

接下来,小编会给您发送7个练习练习背心线的练习。继续练习一个月,让您拥有性感迷人的背心系列!

动作1:

每侧10-20次,做2-3组

动作2:

每组10-20次,做2-3组

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

这些动作可以在家中轻松完成,而男女通用的关键在于您是否可以坚持下去